Daag jezelf uit met de Strong Together Challenge. Start wanneer je maar wilt met jouw eigen fitness journey. De challenge heeft 5 levels die je allemaal na elkaar kan afwerken. Waardoor je 5 maanden lang zonder nadenken kan sporten. Daarna kan je weer opnieuw starten en je tijden en gewichten proberen verbeteren. Werk aan je conditie en maak jezelf sterk, zowel fysiek als mentaal.
Werk alle levels na elkaar af en sport de komende 5 maanden consequent met een goed onderbouwd sportschema. Met deze combinatie van cardio en krachttraining ben jij in no-time de sterkste en fitste versie van jezelf. De levels zijn levenslang beschikbaar. Koop de levels apart aan of koop er meteen 5 voor de prijs van 4.
Yes, de workouts zijn zo gemaakt dat ze makkelijk aanpasbaar zijn aan ieder niveau. Je krijgt ook filmpjes mee over hoe je bepaalde oefeningen kan aanpassen aan je eigen niveau.
HEB ik materiaal nodig?
Ik raad aan het basismateriaal in huis te halen, zoals een set dumbbells, een matje en een kettlebell. Maar doe je dit lieverniet dan kan dat ook, want je krijgt van mij een lijstje met huis- , tuin- en keukenmateriaal dat net zo goed kan dienen.
Moet ik een buddy hebben om mee te doen?
Het concept van de strong together challenge is een beetje veranderd. Vanaf nu heb je geen buddy meer nodig om te kunnen inschrijven. Maar natuurlijk is het altijd fijner om deze challenge met vrienden aan te gaan. Je motivatie wordt er enorm door verhoogd.
Wanneer is de volgende startdatum?
Ook hier is de Strong Together Challenge veranderd ten opzichte van vroeger. Je kan nu op elk moment met de challenge starten. Er is ook maar 1 Facebookgroep voor alle levels. Zo kan je het hele jaar door sporten wanneer jij maar wilt en hoef je niet op een gezamenlijke startdatum te wachten. Vanaf 2022 zullen we af en toe wel eens een startdatum invoeren voor wie het fijner vindt om dit samen te doen en daardoor meer gemotiveerd wordt. Ik doe dan zelf ook mee ;)
Hoelang blijven de workouts en video's beschikbaar?