Log in

HEALTHY HABITS START HERE!

BEKIJK ALLE DO-IT-YOURSELF PROGRAMMA'S HIER

al deze programma's zijn voor iedereen die fitter en bewuster doorheen het leven wilt gaan.

Je bent op zoek naar een programma dat bij jou past. Of dat nu enkel bewegen is, of een traject waarbij je gezonde gewoontes combineert met beweging. Beide mogelijkheden vind je hier.

Als Women’s Health coach geef ik je niet alleen de juiste kennis mee, maar leer ik je ook de bewegingen stap voor stap aan, ondersteund met duidelijke videobegeleiding. Zo blijft alles toegankelijk, waar je ook start.

👉 Wil je basisbeweging en workouts zonder al te veel extra’s? Dan kies je voor Strong Together Challenge

👉 Wil je meer begeleiding en diepere kennis rond gezonde gewoontes, voeding, slaap, stress, hormonen en krachttraining? Dan is Strong habits het perfecte DIY programma. Toch liever wat begeleiding? Dan past het traject YOUR POWER METHOD perfect bij jou. Dit kan in groep, of volledig 1-op-1, Bij 1:1 is er de optie om wekelijks in de studio te trainen, thuis te sporten of een combinatie van beide. Zo is er altijd een formule die bij je budget en levensstijl aansluit. 

👉 Ben je zwanger of pas bevallen en zoek je een programma dat volledig inspeelt op die fase? Dan zijn de pre- en postnatale programma’s precies wat jij nodig hebt. Klik op de knop hieronder

pre- en postnataal

  • € 39

STRONG HABITS

  • Cursus
  • 34 Lessen

4 weken online course: - energiek en sterk door het leven - gewoontes voor een gezonde levensstijl - keep it simpel: we gaan naar de basis - beweging - voeding - mentale rust - slaap
View product

  • € 49

STRONG HABITS ZOMER BUNDEL

  • Bundel
  • 5 Producten

Ga jij deze zomer tijd maken voor jezelf en je gezonde gewoontes terug in handen nemen, vóór de drukte van het nieuwe schooljaar weer losbarst? Speciaal voor de zomer lanceer ik een unieke kortingsactie voor alle mama’s die deze keer niet opnieuw willen beginnen in september; maar net nu willen investeren in zichzelf. Je krijgt toegang tot:Strong Habits + Strong Together Challenge
View product

  • € 160

ALL- IN STRONG TOGETHER CHALLENGE

  • Bundel
  • 5 Producten

Krijg 5 levels voor de prijs van 4! Alle vijf levels van de strong together challenge zijn voor jou levenslang beschikbaar. Je kan ze dus steeds na elkaar blijven herhalen en telkens je tijdens en gewichten proberen verbeteren. Dus eigenlijk is dat gelijk aan 4 maanden betalen en levenslang sporten! Wauw, waarom nog twijfelen?!
View product

  • € 40

STRONG TOGETHER CHALLENGE LEVEL 1

  • Cursus
  • 14 Lessen

You've got the power! Word weer de sterkste versie van jezelf. Zowel fysiek en mentaal zal je je sterker voelen wanneer je deze challenge afrond. Vier weken lang iedere week toegang tot een nieuw workoutplan. Daag jezelf en je vrienden uit om je weer krachtig te voelen. Dit is level 1 van de Strong Together Challenge. Koop deze apart aan of kies meteen voor de all-in bundel met alle 5 levels.
View product

  • € 40

STRONG TOGETHER CHALLENGE LEVEL 2

  • Cursus
  • 14 Lessen

You've got the power! Word weer de sterkste versie van jezelf. Zowel fysiek en mentaal zal je je sterker voelen wanneer je deze challenge afrond. Vier weken lang iedere week toegang tot een nieuw workoutplan. Daag jezelf en je vrienden uit om je weer krachtig te voelen. Dit is level 2 van de Strong Together Challenge. Koop deze apart aan of kies meteen voor de all-in bundel met alle 5 levels.
View product

  • € 40

STRONG TOGETHER CHALLENGE LEVEL 3

  • Cursus
  • 14 Lessen

You've got the power! Word weer de sterkste versie van jezelf. Zowel fysiek en mentaal zal je je sterker voelen wanneer je deze challenge afrond. Vier weken lang iedere week toegang tot een nieuw workoutplan. Daag jezelf en je vrienden uit om je weer krachtig te voelen. Dit is level 3 van de Strong Together Challenge. Koop deze apart aan of kies meteen voor de all-in bundel met alle 5 levels.
View product

  • € 40

STRONG TOGETHER CHALLENGE LEVEL 4

  • Cursus
  • 14 Lessen

You've got the power! Word weer de sterkste versie van jezelf. Zowel fysiek en mentaal zal je je sterker voelen wanneer je deze challenge afrond. Vier weken lang iedere week toegang tot een nieuw workoutplan. Daag jezelf en je vrienden uit om je weer krachtig te voelen. Dit is level 4 van de Strong Together Challenge. Koop deze apart aan of kies meteen voor de all-in bundel met alle 5 levels.
View product

  • € 40

STRONG TOGETHER CHALLENGE LEVEL 5

  • Cursus
  • 13 Lessen

You've got the power! Word weer de sterkste versie van jezelf. Zowel fysiek en mentaal zal je je sterker voelen wanneer je deze challenge afrond. Vier weken lang iedere week toegang tot een nieuw workoutplan. Daag jezelf en je vrienden uit om je weer krachtig te voelen. De verschillende levels kunnen door elkaar afgewerkt worden.
View product