wachtlijst = eerder toegang + laagste prijs
Voor drukbezette vrouwen die klaar zijn met half werk, diëten zonder toekomst en steeds vervallen in volhouden tot het weekend of tot de vakantie.
Doe jij dit liever in 1:1 begeleiding? Dat kan! Stuur een mailtje naar hello@fitbyfonda.be
Plaatsen zijn beperkt! Wees er dus snel bij.
Tijdelijke actie!
Je vraagt je misschien af:
Is het niet te laat om aan mijn gezondheid te werken?
Hoe doen andere vrouwen dit?
Wat als ik nooit meer zo sterk word als vroeger?
Hoe zou mijn training er nu eigenlijk uit moeten zien?
Welke voeding heeft mijn lichaam nodig voor mijn doelen?
Hoe krijg ik ooit een gezonde levensstijl gecombineerd met mijn gezin?
Wat is er aan de hand met mijn buikspieren?
Waar zijn mijn billen gebleven?
Ik kan je natuurlijk wel vertellen wat ik jou allemaal wil bijleren, maar het liefst hoor je toch wat iemand anders erover te zeggen heeft, die het nu aan het doen is.
Leuk en goed opgebouwd traject samengevat in een overzichtelijk online platform met makkelijke tips en filmpjes. Daarnaast super begeleiding door 1op 1 sessie’s waarbij je samen je doelen weer scherp stelt. Doordat de groep niet zo groot is het extra motiverend en heb je steeds alle aandacht, ook via de whatsapp groep is geen enkele vraag teveel.
Your Power Method zorgt voor mij op een leuke stimulerende manier om gezonde keuzes te maken voor mezelf. Wat ik vooral bijzonder vind, is dat ik niet alleen fysiek verandering merk, maar ook mentaal de voordelen voel. Door beter voor mijn lichaam te zorgen voel ik me mentaal veel sterker en positiever.
De opvolging door Céline zorgt voor een gevoel van verantoordelijkheid en motivatie. Je weet dat iemand echt met je meedenkt. Ook de groeps-whatsapps en de positieve vide maken het traject extra waardevol. Het voelt niet als moeten, maar als een fijne investering in mezelf.
je manier van bewegen en trainen mag aansluiten bij de fase van je leven.
wat jij doet voor je gezondheid tussen de leeftijd van 36 en 46 een enorme voorspeller is voor hoe gezond en fit je de rest van je leven blijft.
je niet "uitgeblust" bent en je beste dagen niet achter je liggen.
er geen houdbaarheidsdatum staat op het vinden van je kracht en energie.
echt ie-de-reen het in zich heeft om een gezonde levensstijl aan te houden. Want het is niet zo ingewikkeld als het lijkt.
Je voedingskeuzes moeten afgestemd zijn op je activiteitsniveau en doelen.
Dit betekent niet minder eten, maar juist slim en bewust kiezen voor voedzame en functionele voeding.
Dit traject richt zich op HOE je je lichaam kunt voeden op een manier die je kracht, energie en welzijn ondersteunt, zodat je in elke fase van je leven fit en gezond blijft zonder je doelen uit het oog te verliezen.
Je krijgt inzicht en kennis en je ontvangt simpele recepten om je op weg te helpen.
Maar als je jezelf herkent in één of meer van deze punten:
Je bent iemand die focust op wat je lichaam kan, maar ook op een gezonde, langdurige manier je gewicht wilt aanpakken.
Je wilt er voor gaan en beseft dat het wat inzet van je zal vragen. Door simpelweg het programma in je winkelmandje te gooien ben je er nog niet.
Je bent iemand die wel wilt, maar niet weet hoe je eraan moet beginnen. Je loopt al jaren met het idee rond dat er iets moet veranderen, maar hebt handvaten nodig.
Je wilt je passie voor gezondheid en training ontdekken en vasthouden en bent bereid je levensstijl aan te passen.
Je bent iemand die gelooft dat je beste tijd nog moet komen en je alleen maar sterker en fitter wordt.
Ik sta voor je klaar!
Sporten met een lichaam dat veranderd is, kan overweldigend voelen, maar je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Met meer dan 6 jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen met diastase, incontinentie en vergelijkbare uitdagingen, sta ik klaar om je te ondersteunen.
In het YOUR POWER METHOD traject bied ik persoonlijke begeleiding om je trainingen veilig en effectief aan te pakken. Heb je vragen of wil je je techniek laten checken? Via what's app of tijdens de live sessies krijg je direct toegang tot mijn deskundig advies en kun je in contact komen met andere sportieve mama's die in hetzelfde traject zitten.
We komen bijna wekelijks samen (online of in de studio)
17/10 eerste samenkomst in de studio 19:00
27/10: online groepscall 19:30
3/11: online groepscall 19:30
10/11: online groepscall 19:30 + remediëring: hou heel de week een dagboek bij (zie document)
15/11: Tweede samenkomst in de studio: Bespreking dagboek + finetunen 09:30
24/11: online groepscall 19:30
01/12: 1:1 call (ongeveer 15 min) Poll om in te plannen volgt.
08/12: online groepscall 19:30
12/12: 1:1 lichaamsmeting (poll wordt in de groep gezet om afspraak te maken die dag)