MOM STRONG: iedere di 19:00, wo 10:00 (vanaf 20/04) of vr 13:00

Voor je aan deze lessenreeks deelneemt is het belangrijk om eerst de online masterclass 'sporten tijdens en na de zwangerschap' te volgen. In deze sessie van 1,5 uur die je op eigen tempo kan bekijken en herbekijken wordt alle theorie uitgelegd die belangrijk is om goed te kunnen deelnemen aan de lessen. In de lessen in de studio baseren we ons op deze masterclass wanneer we spreken over het toepassen van de juiste ademhaling en core activatie. De lessen in de studio worden opgesteld met aandacht voor functionele kracht en conditie en mobiliteitsoefeningen die je zwangere of postpartum lichaam ondersteunen.

CORE CONNECTION: in te schrijven per lessenreeks. Volgende lessenreeks (4 lessen) start op 11 maart. Deze lessen zijn voor mama's die pas bevallen zijn (vanaf 4 weken indien een ongecompliceerde bevalling en toelating van je arts). We werken d.m.v. ademhaling oefeningen en core connectie aan het herstel van je core en bekkenbodem. Baby's mogen meekomen naar deze lesjes. Het is ook geen probleem om de les even te onderbreken om te voeden, luiertje te verschonen, enz.

Ben je een sterrenmama? Ook jouw lichaam heeft de nodige aandacht nodig voor je fysieke herstel. Alleen is het niet vanzelfsprekend om dit in groep te doen. Voel je je beter bij 1:1 lesjes? Contacteer me dan even via mail.

Inschrijven? Dat kan via de knop hieronder vanaf de paasvakantie. Wil je daarvoor nog instappen? Stuur even een mailtje naar hello@fitbyfonda.be (wij stappen over naar een ander boekingssysteem)