deep core
Classical Mat Pilates is gebaseerd op de originele methode van Joseph Pilates.
Tijdens deze lessen werken we met een vaste reeks oefeningen die samen het hele lichaam versterken. De focus ligt op controle, ademhaling en precisie, waarbij elke beweging vertrekt vanuit de core, het centrum van je lichaam. We werken aan de connectie tussen je brein en de rest van je lichaam.