Onze workout-lessen zijn geschikt voor vrouwen en mannen die sterker wil worden: van beginner tot gevorderde, jong of minder jong. Elke oefening kan worden aangepast aan jouw niveau, zodat je veilig werkt aan kracht, conditie en zelfvertrouwen.

Zo ziet een les eruit: OPWARMING - MOBILITEIT - COMPOUND KRACHT OEFENING - CIRCUIT met focus op armen, benen, core of een combi I HIIT van 10 min (Deze opbouw ondersteund ook vrouwen in de aanmaak van de juiste hormonen voor een krachtig herstel)

Inschrijven

Maak je account aan en koop een beurtenkaart of losse les. Of kies voor een jaarabonnement.

Wanneer? ma 19:30, di 20:00, woe 07:30, woe 10:00 (vanaf 20 april), do 19:30 vr 07:30

Zwanger?

Zeker welkom! Maar het is belangrijk dat je zelf ook kennis hebt om de oefeningen eventueel aan te passen omdat deze les niet specifiek pre- en postnataal is. Daarom volg je eerst de ONLINE masterclass 'sporten tijdens en na de zwangerschap' thuis om veilig aan te passen tijdens de workout.

Of doe de Mom Strong lessen voor extra begeleiding en sporten zonder nadenken. Maar ook hier is het belangrijk eerst de masterclass te volgen.

Vragen?

Neem gerust contact op, we helpen je graag verder!