Tijdelijke actie: MEGA KORTING voor de online cursus STRONG HABITS + 5 maanden STRONG TOGETHER CHALLENGE workout plan.
Ga jij deze zomer gebruiken om jouw gezonde gewoontes op punt te krijgen, voor de chaos van het nieuwe schooljaar en de donkere winterdagen er weer aankomen? Dit is hét moment om erin te vliegen en de energie die van de zon haar werk te laten doen.
online cursus
Ben je het beu om telkens weer in een ongezonde flow terecht te komen? Overwhelmed door goedbedoelde adviezen, hypes en regels die je leven vooral moeilijker maken?
Ben je het beu om telkens weer in een ongezonde flow terecht te komen wanneer het leven er even tussenkomt? Denk aan vakantie, drukke periodes, leuke sociale activiteiten, enz.... Of ben je snel overweldigd door goedbedoelde adviezen, hypes en regels die je leven vooral moeilijker maken?
Dan is deze cursus voor jou.
In STRONG HABITS neem ik je stap voor stap mee terug naar de essentie. Want een energiek, gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sterke gewoontes die wél werken in jouw drukke leven. Geen extreme diëten. Geen onhaalbare routines. Wél eenvoudige, duurzame gewoontes die passen bij wie jij bent: als vrouw, als mama, als mens.
We kijken verder dan alleen maar voeding en beweging. Je leert hoe slaap, stress, mindset én zelfzorg onmisbare bouwstenen zijn van jouw gezondheid. Ik geef je de tools, inzichten en opdrachten; jij zet ze om in actie, op jouw tempo. Geen haast. Geen druk. Jij bepaalt het ritme.
🎥 Alles is online, helder uitgelegd en levenslang beschikbaar. Je kan dus blijven terugkeren, bijsturen en verdiepen.
Wat je zal ontdekken:
Hoe je gezonde keuzes vanzelfsprekend maakt, zelfs op drukke dagen
Welke gewoontes écht het verschil maken voor jouw energie en hormonen
Waarom minder vaak meer is, en hoe je dat in de praktijk brengt
Hoe jij consistent blijft, ook als het leven weer stormachtig wordt
Geen quick fix. Wel een nieuwe standaard. Voor jezelf. Voor je gezin. Voor de vrouw die je wíl zijn.
workout plan
5 maanden knallen met workouts die je sterker maken
Zin om eindelijk écht sterk te worden; fysiek én mentaal?
Strong Together is jouw stok achter de deur: 5 maanden lang train je op je eigen ritme met kant-en-klare workouts die je uit je hoofd halen en in je lijf brengen.
💪 Geen ingewikkelde schema’s. Geen fitnesshypes.
Wel: slimme krachttraining in verschillende niveaus, zodat je kan opbouwen, herhalen en jezelf blijven uitdagen. Je hoeft niet te twijfelen over wat je moet doen; je hoeft alleen te starten.
✔️ Iedere maand een nieuw level
✔️ Focus op kracht, conditie en core
✔️ Voor thuis of in de gym
✔️ Je lichaam én hormonen zullen je dankbaar zijn
Sterker worden doe je niet alleen.
Met Strong Together train je met een duidelijke structuur, op jouw tempo, maar altijd met het gevoel dat je er niet alleen voor staat.