Ben je het beu om telkens weer in een ongezonde flow terecht te komen? Overwhelmed door goedbedoelde adviezen, hypes en regels die je leven vooral moeilijker maken?
Dan is deze cursus voor jou.
In STRONG HABITS neem ik je stap voor stap mee terug naar de essentie. Want een energiek, gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn — het draait allemaal om sterke gewoontes die wél werken in jouw drukke leven. Geen extreme diëten. Geen onhaalbare routines. Wél eenvoudige, duurzame gewoontes die passen bij wie jij bent — als vrouw, als mama, als mens.
We kijken verder dan alleen maar voeding en beweging. Je leert hoe slaap, stress, mindset én zelfzorg onmisbare bouwstenen zijn van jouw gezondheid. Ik geef je de tools, inzichten en opdrachten — jij zet ze om in actie, op jouw tempo. Geen haast. Geen druk. Jij bepaalt het ritme.
🎥 Alles is online, helder uitgelegd en levenslang beschikbaar. Je kan dus blijven terugkeren, bijsturen en verdiepen.
🏋️♀️ Daarnaast krijg je er 4 weken aan workouts bij + inspiratie om te koken.
Wat je zal ontdekken:
Hoe je gezonde keuzes vanzelfsprekend maakt, zelfs op drukke dagen
Welke gewoontes écht het verschil maken voor jouw energie en hormonen
Waarom minder vaak meer is, en hoe je dat in de praktijk brengt
Hoe jij consistent blijft, ook als het leven weer stormachtig wordt
Geen quick fix. Wel een nieuwe standaard. Voor jezelf. Voor je gezin. Voor de vrouw die je wíl zijn.