core + full body
Sculpt vertrekt vanuit de principes van Pilates, met een sterke focus op core, powerhouse en gecontroleerde bewegingen. In deze lessen voegen we extra dynamiek toe met lichte gewichten, weerstandsbanden of andere kleine materialen. Zo creëren we meer uitdaging en werken we niet alleen aan stabiliteit, maar ook aan kracht en spieropbouw en aan de connectie tussen je brein en je spieren.