Deze lessenreeks is speciaal voor vrouwen die willen bewegen met extra aandacht voor het herstel van de core en bekkenbodem na de bevalling. We starten met ademhaling en core connectie en bouwen op doorheen de reeks, zodat je nadien kan instromen bij MOM STRONG.

Voor wie?
Pas bevallen mama’s (vanaf 4 weken postpartum).

Volgende lessenreeks

(mei-juni) Stuur een mailtje bij interesse, dan hou ik rekening met bevallingsdata van alle deelnemers.

Wat doen we?

• Beweging op een zachte maar gerichte manier

• Versterken van de connectie met je lichaam

• Ruimte creëren voor herstel, ademhaling en versterking

Voor postpartum mama’s ligt de nadruk op herstellen en herverbinden met je lichaam.

BABY WELKOM
Je baby is welkom tijdens de les. We voorzien:

• Flessenwarmer

• Microgolf

• Verschoontafel

En ja… baby’s huilen ook tijdens de les. En dat is helemaal oké!

STERRENMAMA?
Je bent meer dan welkom in deze groepsles. Voel je je niet klaar om in groep te bewegen of om andere baby's te zien. Stuur me gerust een berichtje voor een individuele sessie; ik help je graag verder, op jouw tempo.